Kursangebot

Neben dem personaltraining bieten wir auch laufende Kurse zum Thema allgemeine Fitness, Selbstverteidigung und Entspannung an. Für einen monatlichen Beitrag nehmen Sie an unserem Gruppentraining teil und erleben, wieviel Spaß ein gemeinsames Training machen kann. Lassen Sie sich überraschen, wie schnell Sie Ihre persönlichen Erfolge erzielen und wie anspruchsvoll ein solches Trainning sein kann.

Um die hohe Qualität der Kurse erhalten zu können, sind die jeweiligen Teilnehmerzahlen begrenzt und der Besuch deshalb nur nach vorheriger Anmeldung möglich.

FemaleActing - das Frauentraining

FemaleActing ist ein Fitnesskurs für Frauen, der hauptsächlich auf Selbstverteidigung basiert. Durch Erlernen von Kung Fu erlernen Sie aber nicht nur bestimmte Verteidigungstechniken, sondern auch die geistige Gelassenheit und das innere Gleichgewicht in Alltag und auch Gefahrensituationen angemessen und konzentriert zu handeln. Meditation und eine gezielte Bewegungs- und Atemlehre runden das Training ab. Dieser Kurs fördert die Beweglichkeit, stärkt die Kondition, schärft die Sinne und gibt Ihnen das Selbstvertrauen, in jeder Situation richtig handeln zu können.

Common Acting - das Training für alle

Common Acting ist ein Fitnesskurs für Frauen und Männer, die ein anspruchsvolles Training suchen, das gleichermaßen Muskel- und Konditionsaufbau wie auch das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken beinhaltet. Dabei wird Kung Fu in seiner tieferen Bedeutung wie auch mentaler Entspannung und innerer Ausgleich gelehrt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die intensiv ihren Körper schulen wollen, Kondition und Lebensenergie aufbauen und dabei mental konzentriert und entspannt zugleich werden wollen.

Chill Out - das Entspannungstraining

Dieser Kurs ist für alle, die regelmäßig und in der Gemeinschaft einer Gruppe etwas für Ihr inneres Gleichgewicht und ein entspanntes Körpergefühl tun wollen. Schalten Sie ab und erfahren Sie, wie sich Muskelverspannung lösen, der Kopfdruck verschwindet und Sie wieder neue Lebenskraft schöpfen. Hauptbestandteile sind dabei die Bewegungs- und Atemlehre, sowie Meditation. Ein guter Ausgleich für die Unruhen des Alltags und ein wichtiger Beitrag zu Ihrer Gesundheit bei sonst großer alltäglicher Anspannung.

Professional Acting - Training für Geübte

Professional Acting ist ein Kurs für Männer und Frauen, der Fitness, Selbstverteidigung und Entspannung auf höchstem Niveau bietet. Dabei werden Kondition und Muskelstärke aufgebaut, das Körpergewicht bei Bedarf korrigiert, der Geist entspannt und Selbstverteidigungselemente von höchster Qualität erlernt.

Da dieser Kurs ein gruppenorientiertes personal training ist, können Sie bei Versäumen einer Stunde einen Ersatztermin im Einzeltraining vereinbaren, der nicht gesonderte berechnet wird. Außerdem steht für Sie eine gesundheitliche Rund-Um-Betreuung zur Verfügung - was natürlich auch einen für Sie individuell erstellten Ernährungsplan beinhaltet.

Sie haben Interesse an einem Kursangebot, aber zu den Kursterminen keine Zeit? Ab einer Gruppe von mindestens fünf Teilnehmern stellen wir gerne ein individuelles Gruppentraining für Sie zusammen, bei dem Sie selbst Trainingsziel und Kurszeiten bestimmen.